Meine kleine Welt

Ja, sieht fast so aus. Ich glaub, ich hab jetzt einfach den Dreh raus. Und die Zahl auf der Waage ist natürlich auch Motivation :D

Liebe Grüße
Nike

Du hast Recht. Inzwischen kenn ich die Kalorienwerte von meinem Vollkornbrot, dem Frischkäse, Frühlingsquark, Äpfeln, Möhren und Ofenkartoffeln auswendig *lach*
So ungefähr hab ich mir das auch gedacht - solange weitermachen mit Aufschreiben, bis ich abschätzen kann, was ich da esse..

5,5 kg sind doch auch schon super.. Mein Ernährungscoach im I-Net sagt mir sowieso jede zweite Woche, wenn ich mein Gewicht nachtrage, dass ich aufpassen soll, dass kein JoJo-Effekt einsetzt, weil ich so schnell abnehme. Und dass ich darauf achten soll, mich ausgewogen und vor allem ausreichend zu ernähren. Naja, vom Hungern bin ich weit entfernt *gg*

Also ich komme mit diesem Effekt momentan gut klar, da ich nach wie vor darauf achte, WAS ich esse und auch schon dementsprechend einkaufe. Das klappt gut und ich bin guter Hoffnung, dass es so bleibt, zumal sich auch mein Körper langsam darauf einzustellen scheint.

Bei mir wird es auch keinen JoJo-Effekt geben (hoffe ich *gg*) Aber anscheinend meint der Ernährungscoach, ich würde hungern. Und dass das nichts bringt, weiss ich ja. Darum tu ich's ja auch nicht

Ich achte auch schon beim Einkaufen drauf, bzw. lasse Micha drauf achten, weil er der Einkaufmann ist *lach* Das Einzige, was mir noch fehlt, sind ein paar mehr Rezepte. Aber da arbeite ich ja dran...

Da ich für mich, und nur für mich einkaufe, kann ich natürlich bewusst darauf Einfluss nehmen, was ich kaufe, und das ist hauptsächlich Obst und Gemüse. Was aber nicht heißt, dass ich nicht auch mal ein Steak esse, wie z. B. am kommenden Mittwoch. Das muss dann auch mal drin sein und ist an sich auch gewichtstechnisch kein Problem.

Klar "muss" das drin sein, sonst wird das Ganze ja doch ein bißchen langweilig :D Bei mir war am Wochenende auch mal ein Stück Butterkuchen drin.

Klar fühl ich mich gut. Vor allem, wenn ich in meine Jeans steige und die langsam anfangen zu schlabbern :D

Und stolz bin ich auch...

Dir auch einen guten Start in die Woche..